TED-Ed演讲第六期丨“Ask new questions”

“如何为自闭症儿童建造一所森林学校？

苦的食物对我们意味着什么？

控制情绪的魔法是什么？

如何让青少年帮助青少年？

宠物是如何表达情绪的？

间隔年能为我们带来什么？”

……”

以上是南开两江中学TED-Ed俱乐部的学生在第六期“Ask new questions”主题演讲中提出的问题。同学们关注的话题从学校生活、个人爱好，扩展到更广阔的世界，甚至开始有对哲学问题的思考。本期TED-Ed演讲有来自7至10年级的15位讲者参与，200余名听众到场。下面让我们一起来听听演讲者的精彩观点。

 叶宇宸 

Three things you don’t know about classical music丨古典音乐，你不知道的三件事

音乐，大家都很熟悉吧? 它无所不在。但如果我告诉你，音乐对我们的大脑有很大的影响，可以让我们更聪明。你会有什么感受？ 当你打开音乐时，左前额叶开始是非常活跃的，同时开始分泌多巴胺。人的大脑中有很多的突触，更多的突触会让你思考得更快，理解得更快。你可以将大脑的突触想象成路，更多的突触就如同让你行驶在高速公路上一样。通过听古典音乐的训练，可以创造更多的突触。如果你想成为一个快速思考的人，也许你可以先试试古典音乐。

 杨思琪 

How to relax efficiently ——three ways would help丨三种方式帮助你高效地放松

你是否曾经有过这样的经历：周末休息时，玩了一天手机，看了很多有趣的视频，反而觉得更加疲惫了呢？你真正懂得如何高效放松吗？在刚刚我们所说的例子中，我们实际上并没有放松，而是做了更多的事情，陷入了一种恶性循环。我总结了三种方法：首先，找出消耗能量的源头，先了解它们，然后再解决它们。第二，多做些运动，比如玩几圈滑板，打羽毛球等。第三，做你喜欢的事儿，女孩子可以DIY一些小东西，如项链，帽子，或笔。当我们在日常生活中使用它们时，就会得到一种强烈的满足感。对于男孩，读一本书、做一些运动、开始一场旅行都是不错的选择。

 张潇兮 

What do bitter foods mean to us? 丨苦的食物对于我们意味着什么？

毋庸置疑，大家都喜欢吃甜的食物，但是在我们的日常食物中不仅有甜，还有很多其他的味道，如苦和酸。苦的食物对我们来说又意味着什么呢？在我们的脑海中，苦的食物常常与消极的事情有关，比如苦瓜。其实，苦瓜富含各种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素C、钙和铁。每100克含有92%的维生素C。它不仅是膳食纤维的良好来源，还含有两倍于菠菜的钙。苦的食物也可以用于我们的中药，比如黄连，它可能是一些人童年的噩梦。俗话说:“哑巴吃黄连，有苦说不出。”说明黄连很苦，但是我们为什么要喝它呢？这是因为它具有清热、燥湿、泻火、解毒的功效。

 袁珂旖 

 Build a forest school: For autistic children丨为自闭症儿童建造一所森林学校

全球自闭症发病率为1-1.5%，呈现上升趋势。据美国疾病控制中心(CDC)统计，2020年儿童自闭症的年增长率为10% - 17%，患病率高达1/54。世界上有越来越多的自闭症儿童，这让我想到了为自闭症儿童设计一个“森林学校”。 研究表明，大多数自闭症儿童更喜欢绿色，这就是为什么我选择在森林里建学校，这样他们能够有近距离接触大自然的机会。在大自然中玩耍可以增强孩子的体魄，提高他们的协调性，建立抵抗力。自然对孩子的心理健康非常重要，与自然的亲密接触，可以让孩子更好地了解自然，并热爱自然。

 周宣彤 

What do dreams mean to us? 丨梦境对于我们意味着什么？

我们为什么做梦？做梦对于我们意味着什么呢？早在19世纪初，心理学家弗洛伊德就提出：我们所有的梦，包括噩梦，都来自于日常生活的图像集合。同时，它们也有一些抽象的含义，与我们满足愿望的需要有关。

梦有四种意义：第一，我们做梦是为了满足某种愿望。第二，做梦可以增强记忆。研究人员发现，如果志愿者在进入复杂迷宫前睡一会儿并做个梦，他们会表现得更好。第三，做梦是一种彩排。比如，一只熊在森林里追你，你突然撞到了一棵树，从梦中醒来。事实上，这些梦可以帮助你锻炼战斗或逃跑本能，确保你在现实世界中需要它们时能够保持警觉和可靠。第四，做梦是为了解决问题。你可以创造自己的环境来帮助你解决一些问题。著名化学家奥古斯特·凯库勒就是这样发现苯分子结构的。对于梦，我们还有更多的需要去探索。祝大家都有一个好梦。

 杨罗子悠 

The vanished Yangzi River Dolphins 丨即将消逝的白鳍豚

白鳍豚，是中国特有的一种淡水鲸，曾分布于长江中下游水系与富春江，有“长江女神”、“水中大熊猫”之称。白鳍豚非常害怕独处。它们总是栖息在河流的浅水中，通常在白天活动。然而，这样一个有趣的物种正处于灭绝的边缘。这个物种灭绝的唯一原因是人类活动。渔业、船舶交通、污染、建筑，以及其他因素都促使了长江海豚的灭绝。除了白鳍豚，世界上还有成千上万的其他濒危动物，其中一些获救了，但大多数已经永远地从地球上消失了。拯救这些生命是我们的责任。我们应该意识到危及地球和这些动物的情况，并提出保护它们和保护我们未来的解决方案。

 王子晴 

The cats’ face——how do your pets express emotions?丨看这张猫的脸——你的宠物如何表达情感？

你养宠物吗？人们饲养各种动物作为宠物，从大型哺乳动物，如羊驼和马，到小型两栖动物，如蜥蜴和青蛙。猫和狗作为最普遍的宠物，你真的懂它们吗？有一天，你发现你的猫打破了瓶子，你像妈妈一样怒不可遏，而你的猫却对着你不停地打呵欠。难道猫叛逆了吗？其实，根据研究表明，猫的这种行为意味着紧张和焦虑，而并不是叛逆。就像有人紧张时会不停地抖动我们的腿或者摸鼻子。又比如说，有一天回家，你发现你的猫像国王一样躺在你的床上，你会生气吗？其实，这意味着猫非常信任你。就像我们对于亲近的人，会展示放松的姿势，不太在意自己的形象，猫也是如此。多了解你的宠物，才能和它们相处得更好。

 刘芷含 

Four ways to get rid of your sensitivity丨四种方式帮你摆脱过度敏感

当我9岁时，我和妈妈、弟弟在家里一起吃蛋糕，我看到哥哥的蛋糕比我大，我会觉得：是妈妈不喜欢我了吗？同样，当我的同学在学校讨论时，我听见他们似乎提到我的名字，我就会非常紧张。大家有过类似的经历吗？“敏感”在字典中意味着对外界事物快速的生理或心理反应。它可以使我们对外部世界的事物有感性的认知。然而，过度敏感通常给我们带来烦恼。我调查了八年级两个班的同学，结果显示，超过70%的学生认为自己过于敏感。如果你过于敏感，我有四种方式帮助你。一、试着降低你与他人关系的重要性，你会感到更放松。二、摘下你的“放大眼镜”， 高度敏感的人都戴着一副放大镜，把所有的芝麻小事都放大，感觉不可忍受。第三、经常对自己说一些积极的话。第四、找到问题的原因，而不要一味地责备自己。

 丁泳西 

What can gap year bring us? 丨间隔年能为我们带来什么？

因为几年前的一次韩国旅行，我了解到了间隔年（Gap Year），它是指西方国家的青年在升学或者毕业之后工作之前，做一次长期的旅行，让学生在步入社会之前体验与自己生活的社会环境不同的生活方式。而了解或者参与间隔年的中国学生相比西方国家来说少之又少。根据我的调查，间隔年可以给我们带来三个好处。首先，我们可以从中学到各种技能。最直接的，环游世界给了你学习外语、在户外谋生的机会等。第二，我们能从不同的角度看世界。第三，我们可以通过志愿工作帮助更多的人。你可以自己掌控时间和金钱，获得比同龄人更多的工作经验。你也可以尝试自己喜欢的生活方式。间隔年的好处远比上面提到的多，为何不尝试一次呢？

 王子婷 

The passwords of body language丨身体语言的秘密

科学研究表明，信息通过7%的语言表达、38%的语气和55%的身体动作来传递。其中肢体动作的占比超过一半，可见其重要性。我们通常使用的非语言信号有哪些呢？例如，双手叉腰意味着这个人非常勇敢和有决心。亚洲100米纪录保持者苏炳添每次跑完都会这样做，这反映了他执着的性格。将双手交叉在胸前，这个动作通常在面试或谈判中使用，表明你的信心，更容易达成协议。当我们握紧拳头时，这通常是鼓励对方或自己的动作。但如果这个人在握紧拳头时不想被人看到，他很可能是生气了。除此之外，肢体语言还可以使说话者表达更清晰，使人们的表达更加生动和深刻。

 周书羽 

 Addressing stereotypes correctly丨正确对待刻板印象

朋友们，你们是否听说过所有女人都是糟糕的司机? 老年人不知道如何使用科技? 亦或是所有的意大利人都是好厨师？因为总有一种东西控制着我们的思想，那就是刻板印象。其实，刻板印象也有益处，它能帮助我们更清楚地记住一个人，也有助于对一个人的工作或习惯等作出快速判断。当我们发现一个人的特征时，可以通过固化思维记住关于这个人的个人信息。例如: 如果我发现一个人喜欢辛辣的食物，那么我就会联想到他是重庆人。如果一个人又高又壮，那么我会认为这个人是东北人。刻板印象的优势在于它简化了我们的认知过程。但是，当我们以有色眼镜去看待一个人时，刻板印象有可能演变成一种偏见。总之，刻板印象具有两面性，因此，我们需要正确地对待刻板印象。

 刘宇涵 

Why shouldn't you stay up late? 丨你为什么不应该晚睡？

曾经有一次考试来临，我倍感压力，于是半夜起来复习。然而第二天考试时，我感到非常迟钝和疲惫，结果成绩很糟糕。现在有很多学生越来越晚睡，我惊讶地发现，晚睡不仅会让你感到困倦。它还会影响你的健康甚至你的大脑。首先，实验表明，晚睡可引起记忆下降。如果你长时间没有得到足够的睡眠，还有可能患上如阿尔茨海默病的疾病。除了影响大脑和身高，还会增加肤色暗淡、代谢紊乱、高血压、甚至患癌的风险。研究表明，对于一个星期只睡6个小时的人来说，他们的免疫力会下降到30%。青少年应保持9个小时的睡眠。那如何改善你的睡眠呢？我的建议是：一、保持规律的睡眠。二、要有足够黑暗的坏境。对于家长，我想说，充足的睡眠远比成绩重要，因为它能保证我们有一个健康、强壮的身体和清晰的大脑。

 范梓涵 

What should we do when we are “emo”? 丨当我们情绪低落时该怎么办？

相信你知道今年最流行的网络语之一：“我emo了。”“emo”，有“忧郁”“伤感”等多重含义。根据2012年世界卫生组织的调查，全世界有十亿人患有抑郁症，也许我们周围也有隐藏的抑郁症患者。根据调查和统计，全世界约有20%的儿童和青少年有过抑郁症状。那么如何应对情绪低落呢? 我教大家几个方法：首先跟我做深呼吸：吸气，呼气（重复三至四次）。其次，当你情绪低落时，试着拥抱你的朋友。再者，你可以把糟糕的情绪写在纸上，然后扔掉！学会扭转情绪不是小事，如果每个人都这样做，那么世界上就不会有那么多抑郁的人，世界会变得更好。

 王俪年 

How can children help children? 丨青少年如何帮助青少年？

可以站在这里演讲，我觉得我很幸运。但是在一些贫困地区，孩子们甚至没有足够的食物和暖和的衣服，更不用说在舞台上演讲了。很多时候我们却不知道如何帮助他们。有一天我打开衣柜，发现有很多已经不能穿的旧衣服，于是我网上搜索“旧衣捐赠”后发现，在中国，只有0.3%的捐赠衣物能真正送到孩子们手中。因为不是所有的二手衣服都适合捐赠。许多衣服在捐赠过程中会被污染。为了解决这一系列的问题，我想到建立一个青少年慈善组织，不仅能为贫困地区儿童收集各种生活必备物资，也可以利用我们过年时得的压岁钱做成青少年基金等。

 张馨予 

There is no objective but subjective are widely believed丨没有绝对的客观，但主观往往被普遍接受

如果我说这朵莲花生长在水里，这是主观还是客观的呢? 显然，这是客观的。那么如果我说这只猫是世界上最好的猫，这是主观还是客观的呢？显然，这是主观的。又比如，我说地心说是事实，这是客观的吗？你一定知道这是错误的，但是在古希腊，地心说确是一个存活了上千年的“真理”。我发现：对一件事是否客观的理解总是在变化的，它随着相信这件事的人的数量而变化。最近，人们都在讨论保护环境，人们认为塑料是损害环境的魔鬼。但实际上，发明塑料是为了保护我们的环境，是我们的行为伤害了环境。我大胆提议：我们不应该不经思考就相信别人所说的一切，不能人云亦云，而应该用批判性的思维去看待事物。

 讲者感悟 

周书羽

“刻板印象”看似离我们很远，却常潜在于我们的生活中，尽管固化思想能够简化认知，但我们不得不去思考——你是否在不了解一个人或集体的情况下，就因“刻板印象”对他们持有偏见呢？很荣幸能在范孙礼堂完成本次演讲，感谢TED-Ed俱乐部给予了我一个锻冶自己的舞台，仿佛魔力般，当我踏上舞台的那一刻，后台背稿时的紧张瞬间化为乌有。我非常享受这次演讲。期待下一次还能踏上TED-Ed这个可爱的舞台！

丁泳西

间隔年是一种很灵活、积极有益的成长方式，给了我们更多的机遇、眼界和选择，因此我想向更多的同龄人推荐。这是我第一次进行偏学术性的分享，学会了改变过去泛泛而谈的方式，用更活跃、贴近生活、有思考性和批判性的内容讲述。贯穿整个过程的是严谨且科学的态度，例如核实每一个数据和调研。除此之外，我还克服了对公众演讲的恐惧，我非常喜欢这个过程。

叶宇宸

我一直是一名忠实的古典音乐爱好者。与此同时，我对生物，尤其是神经科学特别感兴趣。当这两个看似不相关的兴趣和爱好碰撞到一起时，我的演讲话题变产生了。TED-Ed演讲对我来说是一次跋涉，从开始构思到完成PPT，再到最后的上台演讲，能做到看似云淡风轻的背后，其实离不开讲者背后的努力。虽然这次演讲还不够完美，但是我很高兴能勇敢地站在舞台上分享。

刘芷含

登上TEDEd舞台是我人生中非常重要的一天，在舞台上的紧张仍然萦绕，但非常兴奋。一开始我觉得公众演讲对于我来说一定是件很难的事，是我从未遇到过的挑战，有时我甚至想过放弃。但是我坚持完成了这一次不寻常之旅。从舞台下来后，我突然感觉到我们获得了一项新的技能——解决问题的能力和站在舞台上的自信。

王俪年

这次TEDEd演讲带给我的是自信心的成长，TEDEd给我们带来了发表个人观点的平台，也让我们获得了成长中必不可少的历练。我们发掘自己的能力，用自己的努力换取掌声的不懈努力。一次演讲或许在听众的眼里只是浅浅的一笔，但是在我心里，却是我们花样年华的开始。

 导师寄语 

陈果

我很高兴看到讲者在老师和同伴的激励下勇敢地站上舞台，并开始享受公众演讲。本期同学们关注到的领域也不再局限于身边的小事，思考的维度也越来越广。比如袁珂旖同学想到为世界上的自闭症儿童建造一所森林学校，并且还亲手制作了一个学校的模型。王俪年同学心系贫困地区的同龄人，想到如何建立青少年基金会，有同学将音乐和神经科学结合，做了跨学科的学术性思考和探索。还有喜欢哲学的同学辩证性地论述了主观与客观，鼓励大家要批判性地思考，每一个演讲都发人深醒，值得回味。一篇优秀的演讲稿就像一件杰出的艺术品，尽管目前还不完美，但无论从那个角度去欣赏，都值得我们记录和分享。