生命成诗，明媚向暖——南开两江第三届心理健康周系列活动

师者，传道授业之外，还要关注学生的身心成长。心理健康教育，作为学校教育的重要环节，既是学生自我发展的必需，也关联着国家未来发展的需求。4月19日，南开两江中学开启了以“生命成诗，明媚向暖”主题的第三届心理健康周系列活动。

活动前期，各班同学深入领会“生命成诗，明媚向暖”的含义，分班级设计主题海报，并在活动当天统一展出。

本次主题活动共有12项，其中包括个体体验活动和团体体验活动，活动采用打卡通关的方式，充分激发了学生参与活动的热情。

个体体验活动

Individual Experience Activities

主要包括心理探索活动、心理体验活动、心理成长活动三个方面，通过聚焦生命教育，将艺术、体育、校园环境等因素融入其中，实现多学科与心理健康教育相结合，以达到柔性心理育人的目的，从而引导学生探寻生命、感悟生命，热爱生命、珍惜生命、享受生活。

01

心理探索活动

Psychological Exploration

 “照见心灵的角落”

通过专业的心理测试，让学生认识自己、了解自己，敢于直面自己的内心深处，学会接纳自己。

02

心理体验活动

Psychological Experience

 “一沙一世界”——沙画体验活动

沙画融中国画的渲染油画的厚重等精髓于一体并将绘画、音乐与光效结合给人们带来全方位的视听享受被称之为“活动的艺术”。沙画可以使压抑的情绪得到释放，按照心理学的原理，当我们把压抑在内心的潜意识释放于玩沙子过程中，这种直观的感受会使焦虑、抑郁、不安等负面情绪得到合理宣泄，从而达到有效的心理治疗。

 “舞出生命的张力”——舞动治疗体验

从“柔弱的生命”到“成长的生命”；从“禁锢的生命”到“无限的生命”，通过四个阶段进行舞蹈体验，引导学生与自己建立联结，用舞蹈动作代替语言去觉察自我，尊重自我，调适自我。

 “我手塑我心”——陶艺手工体验

陶艺制作与心理相结合，通过手与泥土的接触，把内心对生命的感悟制作成一件独特的作品。天地有方，天地有圆；方圆之间，泥物成器；天地之间，人心成器。通过手与泥土的接触，把内心对生命的感悟制作成独一的作品。

 VR电子沙盘体验

VR电子沙盘将传统沙盘与VR结合，通过虚拟沙盘塑造各种演绎心灵故事，创造出生动有趣的沉浸式沙盘体验，这对于心理健康的维护、想象力和创造力的培养、人格发展和心性成长都有促进作用。

 手绘“生命”

“生命的奥秘”——曼陀罗绘画

西方心理学家荣格把曼陀罗绘画应用于心理治疗中，通过绘制曼陀罗，能够疏导不良情绪、激活内在能量，从而获得心理上的疗愈。本次活动将生命教育融入曼陀罗绘画，生命的旅程并不是一帆风顺的，总有这样或那样的消极情绪困扰大家。同学们在彩绘曼陀罗的过程中，积极探寻人生长河里的生命哲学，与自己的心灵完成了一次对话。

“生命的支撑”——没有人是一座孤岛

踽踽独行的旅程注定孤独，但只要你愿意，生命中总有人与你相伴。活动中，同学们通过绘画的方式为自己的小岛寻找生命的支撑，绘画通过潜意识与我们的心灵更贴近，它是一种比语言更有利的疗愈方式，让我们回归孩童、回归原始，同学们用不同颜色的画笔尽情涂鸦，尝试去表达爱、分享爱，在这个过程中获得心理的平静和感动。

03

心理成长活动

Psychological Growth

 “以书为桨，心灵泛舟”——心理图书推荐

最是书香能致远，读书之乐乐无穷。一本好书可以让颓废的心灵得到鼓励，让忧伤的心灵得到抚慰，让迷惘的心灵得到指引。通过展出心理相关书籍，给同学们带来心灵上的慰藉。

 “你好，未来的自己”——写给毕业时自己的一封信

过去的经历是我们成长留下的印记，未来的期待是我们生命不止向前的动力。初一10班钟奇志说道，“人就是害怕对未来的自己说话，因为他们不知道未来的自己是好是坏。在这次活动中，有很多多同学都给未来的自己写了一封信，因为每一个同学都对未来的自己充满期待。不管以后的自己是好是坏，我们都应该喜欢自己，相信自己，积极创造美好的未来。”

 “绘心绘影”——《阿甘正传》电影赏析

电影《阿甘正传》中主人公阿甘以切身经历告诉我们，比起努力完善不足的方面，我们应该将更多精力放在开发潜力的优势。这也是积极心理学的核心原理。生活不可能一帆风顺，每个人也不会完美无缺。初一10班刘思言说道，“观看《阿甘正传》，让我感受到了人的生命力，理解了应该平等地看待人事物的道理。”

团体体验活动

Group Experience Activities

团体体验活动包括“同呼吸，共命运”和“穿越呼啦圈”两项，以体育人，以体育心。同学们借助成员之间的互动不仅可以获得自我发展和心灵抚慰，同时还可以在运动过程中强身健体，增强团队凝聚力。

本届心理健康周系列活动以丰富的媒介，通过艺术创作、体育活动、观看影像等多种形式，引导学生勇敢表达真我，从真实体验中感受和疗愈，激发学生尊重、热爱、珍惜生命的认知，努力实现人生的意义和价值。

生命如诗，明媚向暖。每个人都有属于自己的色彩，把个体独特的流光溢彩展示给世界，美美与共，共筑绚烂篇章。