TED-Ed演讲丨一花一叶一世界

“怎样克服惰性？

缺钾会导致什么？

沉迷手机时的你真的感到快乐吗？

如何克服社交恐惧？

如何缓解压力？

我们可以采取何种举措来保护自然？

……”

你是否对这些与我们息息相关的问题产生过疑问？灵感来源于生活，在本期TED-Ed演讲中，双语班的同学们通过日常生活中的发现和切身体验展开思考和讨论。一起看看这群青少年们的奇思妙想吧。

 王欣雨

想象力为什么对孩子来说特别重要？

“如果你的孩子告诉你字母O是苹果、太阳、鸟蛋，你会如何回应和引导？”王欣雨同学通过调查和反思，从为什么需要想象力、想象力的重要性和如何培养想象力进行论述，认为家长应该从三个方面出发去培养学生的想象力：关注学生的兴趣点、让学生观察和融入自然、广泛阅读课外书籍等。

丁胡洋

跟惰性说再见

来自初一6班的丁胡洋同学以个人经历开场，将自己比喻成“沙发土豆”。“沙发土豆”是长时间坐在沙发上看电视的人。惰性是人的本性之一，有惰性的人做事会一拖再拖，最后一事无成。丁同学认为，有惰性之人和无惰性之人的大脑细胞不一样：前者大脑比后者大脑多一个阻挠机制，这个阻挠机制将阻碍大脑向身体发出及时做事的命令。惰性对青少年的危害非常大，如拖延作业、恶化他们的生活方式，甚至使他们与他人和社会疏远。丁同学提出两点克服惰性的建议：把原本的截止日期尽量提前，越早完成越好；当我们在感到倦怠时，利用一些缓冲活动来重获活力。

 何瑞雪

缺钾会导致什么？

科学需要有敏锐的捕捉力，何瑞雪就是这样一位善于观察的同学。有一次，何同学路过学校的芭蕉树，发现芭蕉树的叶边泛黄，这让她产生关于土壤质量对植被影响的思考。何同学通过调研和实验，得出土壤缺钾与植被生长的关系，并引发对人体缺钾的危害与应对措施的思考。

 杨孙卯卯

用领养代替购买

中国流浪狗的数量达到4000万只左右，大量的流浪动物被圈养起来售卖，我们应该如何担起人与动物和谐共处的责任？杨孙卯卯同学提出一种新的模式并加入自己的设计：宠物酒店。当宠物的主人没有时间照料宠物时，将它们寄养在设施完善的宠物酒店里，这样宠物们就能得到照料。

 蒋旻彧

你的大脑正在“欺骗”你

你对TikTok上瘾吗?你会沉迷于肥皂剧吗?玩手机后你会感到空虚吗? 来自初二11班的蒋旻彧同学提到：“很难相信我曾经在上学期的每个周末都玩14个小时的手机，但玩完之后，我并不是真的感到快乐。如果你有同样的问题，我很遗憾地告诉你，你可能正在掉进快乐陷阱。简而言之，你的大脑在说谎，你得到的真实感觉不是愉悦。”蒋同学不仅科学地阐述大脑思考的原理，并通过调查研究，提出保持心流状态来提升专注力，高效工作。

 梁书菲

如何做小事，保护大环境？

环境是人类赖以生存的基础，目前已出现威胁人类生存的全球变暖、臭氧层破坏、能源短缺、土地荒漠化、垃圾成灾等问题。梁书菲同学先用一组组触目惊心的数据，展现迫在眉睫的环境问题，接着说明如何从身边的小事做起来保护环境，最后提出了20-50年后，人类将如何与环境共处。

 何柯廷

你有社交恐惧症吗？

社交恐惧症是什么，它的表现是什么？只有内向者才有社交恐惧症吗？如何克服社交恐惧症？初二3班的何柯廷同学在演讲中为听众作一一的解答，并提出几种缓解社交恐惧的方法：我们不要太在意别人的看法，不要时常拿自己与他人做比较，我们可以从克服焦虑入手，并找到自己的长处。

袁珂旖

如何缓解压力？

从0-10，0代表没有压力，10代表最高的压力，你会如何给你的压力值打分？袁珂旖同学以一个问题开场，让听众意识到压力的存在，并通过一系列权威的数据向听众展示了压力的普遍现象，以及过大压力引发的事故。袁同学提出几种缓解压力的方式：我们可以养一只喜爱的宠物；保证充足的睡眠；或适当吃一些甜食。最后，袁同学播放了自己的一段舞蹈视频，告诉大家跳舞也是释放压力的好方法。

张馨予

人们应该为保护自然环境做出何种改变？

张馨予同学以一个发人深思的问题开场：人赖以生存的三种物质是什么？空气，水和食物。根据“The rules of 3’s”，3分钟没有空气，3天不饮水，3周不吃饭，人便无法存活。但是人们却在不停地破坏提供给我们必备生存物质的大自然。张同学为台下的听众展示一系列怵目惊心的环境问题，从中学生的角度提出保护大自然的方法：如随身携带环保袋代替塑料袋，选购可降解的塑料制品等。

现场互动

在演讲结束后的互动环节，在场的听众们对演讲者进行了提问。几位演讲者分享自己在TED-Ed上的精彩旅程与所思所悟，并给未来的TED-Ed演讲者提出自己的建议。

张馨予

Q 如何进行选题？

从生活中发现灵感，可以讲一些自己发现的有趣问题和解决方案，也可以讲一些自己独特的经历和发现。

Q 演讲时紧张忘词了怎么办？

可以适当停顿让观众思考，实则自己在思考，也可以向观众提问“大家猜猜下面我要讲什么呢？”来获取思考的时间。

丁胡洋

Q 对选题有什么建议？

题目的选择来源于生活，灵感就是一瞬间的事，也许是上课内容、新闻、与同学的交谈等等。

Q 你在演讲中的收获是什么？

通过演讲分享自己观点，展现自己风采，为以后TED演讲或比赛积累经验；挑战如何独立地构思有理有据的论点来证明自己的观点。

王俪年

Q 通过本次演讲，你有哪些感悟想要分享给大家的？

这次演讲带给我最大的感悟就是来自人与人之间的共鸣。我深刻地理解了什么是“舞台带给人的自信”。TED-Ed的舞台是留给那些有独特思维和观点的人的，也就是我们每个人。在所有这些人中，一定会存在想法与自己类似的人，这就会产生共鸣。也许我们在生活上没能遇到与自己想法匹配的人，但通过演讲，可以让更多人了解你的想法。所以为何不尝试一下？

本期的几位演讲者对下一期演讲的同学提出建议：准备越充分就越不会紧张；演讲题目接地气，能够引起观众共鸣；在演讲的过程中，保持适度的幽默；注意语速适中、感情饱满、注意停顿和强调。

重庆南开两江中学TED-Ed学生演讲俱乐部的同学们从身边捕捉灵感，对生活和世界保持好奇。俱乐部鼓励学生探索、挖掘和分享他们对世界的看法，培养具有合作精神和批判性思维的世界青年。